Obtížnost akcí
|
Pro správný výběr akce jsme pro Vás připravili tabulku obtížností, podle které si budete moci vybrat akci podle svých fyzických i psychických možností. Akce označené jedním vrcholkem (symbolem) jsou určené pro začátečníky s předpoklady pro danou činnost. Nejtěžší kategorií jsou 4 vrcholky (symboly), které značí opravdu "drsné" akce pro jedince, kteří se pohybují v horách a jsou zkušení v dané problematice. |
|
| Aktivita |
Zajištěné cesty |
|
Lehké akce |
Dobrá kondice, dobré snášení výšky, konstantní 3-5 hodinový pohyb odpovídající celodenní aktivitě v mírném tempu, zajištěné cesty do obtížnosti C(doporučujeme základní kurz pohybu po zajištěných cestách). |
|
Středně těžké až náročné akce |
Velmi dobrá kondice, výborné snášení výšek v otevřeném prostoru, zvládnutí konstantního 5-7 hodinového programu, zdravotní stav odpovídající celodenní námaze ve vyšším tempu.(doporučujeme základní kurz + zkušenosti z lehčích zajištěných cest). |
|
Pro drsné horaly a horalky |
Velice dobrá psychická a fyzická kondice. Výborné snášení výšek v otevřeném prostoru. Zvládnutí konstantního 7-10 hodinového programu. Stav odpovídající celodenní aktivitě ve vyšším tempu.) Zajištěné cesty obtížnosti E (nutná účast na kurzu pohybu po zajištěných cestách + vlastní zkušenost se zajištěnými cestami). |
| Aktivita | Turistika |
|
Lehké akce |
Dobrá kondice, zvládnutí celodenního pochodu v pohodovém tempu s 10-15 kg na zádech. Snášení výšek okolo 3000m.n.m. |
|
Středně těžké až náročné akce |
Velmi dobrá kondice. Zvládnutí celodenního pochodu, více dní za sebou s 10-18 kg batohem. Dobré snášení výšky okolo 3500 m.n.m. |
|
Pro drsné horaly a horalky |
Extrémní několikadenní přechody pohoří. Velice dobrá psychická a fyzická kondice. Pohyb okolo 10 hodin denně, několik dní po sobě.Bez větší zátěže (okolo 4 kg). |
| Aktivita | Lezení |
|
Lehké akce |
Dobrá kondice, dobré snášení výšky. Lezení jednodélkových cest do obtížnosti IV UIAA (doporučujeme základní kurz skalního lezení). |
|
Středně těžké až náročné akce |
Velmi dobrá psychická i fyzická kondice a pohyblivost, výborné snášení výšky v otevřeném prostoru. Zvládnutí konstantního pohybu 3-5 hodin v lezeckém terénu. Zdravotní stav odpovídající celodenní činnosti ve vyšším tempu. Jedonodélkové cesty do obtížnosti VI UIAA (doporučujeme základní lezecký kurz + vlastní lezeckou praxi s vícedélkovým lezením). |
|
Pro drsné horaly a horalky |
Velice dobrá psychická a fyzická kondice. Výborné snášení výšek v otevřeném prostoru. Zvládnutí konstantního 5-8 hodinového lezení v cestě. Stav odpovídající celodenní aktivitě ve vyšším tempu. Jednodélkové cesty obtížnosti VI UIAA a více (nutný kurz skalního lezení + vlastní praxe z lezení sportovních a vídelkových cest). |
| Aktivita | Freeride |
|
Lehké akce |
Zvládnutí jízdy na černé sjezdovce, celodenní pohyb na sjezdových lyžích (doporučujeme základní skiapový kurz nebo lavinový kurz). |
|
Středně těžké až náročné akce |
Zvládnutí jízdy na černé sjezdovce, celodenní pohyb na sjezdových lyžích, svahy do sklonu 45° (doporučujeme pokročilý skiapový kurz nebo pokročilý kurz). |
|
Pro drsné horaly a horalky |
Zvládnutí jízdy na černé sjezdovce, vynikající technika lyžování. Zvládnutí celodenního pohyb na sjezdových lyžích. Svahy se slonem přes 45° (nutný pokročilý skiapový kurz a pokročilý lavinový kurz). |
| Aktivita | VHT |
|
Lehké akce |
Dobrá kondice, snášení výšek okolo 3000 m.n.m., konstantní pohyb 5-7 hodin, zdravotní stav odpovídající celodenní aktivitě ve vyšším tempu. Základní praxe pohybu po ledovci s mačkami a cepínem (doporučujeme základní ledovcový kurz). |
|
Středně těžké až náročné akce |
Velmi dobrá kondice a pohyblivost, dobré snášení výšky do 4500 m.n.m. Konstantní pohyb 7-10 hodin, zdravotní stav odpovídající celodenní činnosti ve vyšším tempu.(doporučujeme 4-denní intenzivní ledovcový kurz + vlastní praxi). |
|
Pro drsné horaly a horalky |
Velice dobrá psychická i fyzická kondice a pohyblivost, dobré snášení výšky okolo 6000 m.n.m. Konstantní pohyb 7-10 hodin, Zdravotní stav odpovídající celodenní činnosti ve vyšším tempu (nutný 4-denní intenzivní ledovcový kurz + další zkušenosti z nižších vrcholů). |
| Aktivita | Skialpinismus |
|
Lehké akce |
Dobrá kondice, zvládnutí konstantního 5-7 hodinového pohybu na skialpech. Zdravotní stav odpovídající mírnému tempu. Zvládnutí jízdy na úrovni červené sjezdovky. Základní znalost lavinové prevence a pohybu na skialpech (doporučujeme základní skialpový kurz). |
|
Středně těžké až náročné akce |
Velmi dobrá kondice, zvládnutí konstantního 7-10 hodinového pohybu na skialpech. Zdravotní stav odpovídající vyššímu tempu. Zvládnutí jízdy na úrovni černé sjezdovky. Dobré snašení výšek okolo 4500 m.n.m. Dobré znalosti lavinové prevence a pohybu na skialpech. Sjezdy do obtížnosti S3 (dopoučujeme pokročilý skiapový kurz nebo pokročilý lavinový kurz). |
|
Pro drsné horaly a horalky |
Velmi dobrá kondice, zvládnutí konstantního 10-12 hodinového pohybu na skialpech. Zdravotní stav odpovídající vyššímu tempu. Zvládnutí jízdy na úrovni černé sjezdovky. Dobré snašení výšek do 5000m.n.m. Dobré znalosti lavinové prevence a pohybu na skialpech. Sjezdy do obtížnosti S5 (nutný pokročilý skiapový kurz a pokročilý lavinový kurz). |
